Repara tus polvos compactos

Volvemos de las vacaciones, deshacemos la maleta, la ropa sucia, arrugada…con suerte hemos cerrado bien todos los botes que nuestra bolsa de aseo puede contener y nos libramos de un pequeño desastre, pero ¿y el colorete? ¿Los polvos de sol? ¿Nuestro maquillaje compacto? ¿Ha sobrevivido?, afortunada aquella que en esta ocasión u otra, nunca se le hayan estropeado alguno de estos productos, ¡por eso os contamos hoy un truquillo para recuperar su estado!

¿Qué vamos a necesitar?

• Alcohol
• Papel film
• Objeto punzante
• Papel de cocina o clínex
• 1 bastoncillo de algodón o pincel de ojos

Pasos a seguir:

• Lo primero que tenemos que ver es cuánto producto quedaba en el envase en el momento en que se nos rompió. Si había bastante producto podemos seguir utilizando el mismo envase. Sin embargo, si creemos que no vamos a poder cubrir todo el diámetro del mismo, lo mejor es utilizar un envase más pequeño.

• Colocamos el papel film sobre el colorete y con el objeto punzante (que puede ser un palito de naranjo o la parte de atrás de un pincel, por ejemplo) empezamos a triturar todo el colorete. No sufráis, veréis lo bien que queda al final.

• Cuando esté todo triturado lo pasamos a su envase definitivo para arreglar el colorete.

• Añadimos un poco de alcohol al polvo. Tenéis que medir la cantidad en función del volumen de producto que os quede. El objetivo es que se forme una pasta similar a la arcilla.

• Compactamos y alisamos la mezcla con una cuchara o espátula.

• Perfeccionamos los bordes con un bastoncillo de algodón o un pincel de delineado de ojos.

• Dejamos secar hasta que vuelva a su textura original.

¡Es facilísimo! ¡Prueba a arreglar el tuyo!

bysabys.files.wordpress.com

¿Por qué nos mareamos? 10 útiles consejos

La cinetosis, más conocida como mareo, afecta a ocho de cada diez españoles cuando viajan en coche, aunque también puede desencadenarse en el avión, el barco o el tren. El movimiento del medio de transporte es el factor que más contribuye al mareo, pero también intervienen factores psicológicos como los nervios, y fisiológicos como el cansancio, el dolor de cabeza o la somnolencia.

Las olas, las curvas o las inestabilidad del avión son los principales motivos por los que aparece la sensación de náuseas, vértigo, pérdida del equilibrio y de la coordinación.

disfrutamediterraneo.com

Factores que contribuyen al mareo

Factores causales personales:

• Constitucionales: existen personas con más predisposición que otras a padecer mareos.
• Enfermedades orgánicas: lo padecen con más frecuencia personas con enfermedades en el oído, gástricas y del aparato circulatorio.
• Sexo y edad: en general se marean más las mujeres que los hombres y su frecuencia decrece con la edad.
• Actitud postural: en general, colocarse en la parte delantera de los transportes con la mirada fija al frente, reduce la sensación de mareo.

Factores externos:

• Olores: en ciertas personas pueden influir los olores para la producción del mareo (gasolina, tabaco, gas…)
• Visión: la rápida sucesión de imágenes por delante de nuestra vista acelera la producción del mareo.
• Tiempo: hay una relación directa entre el tiempo de exposición y la aparición del mareo, pudiéndose hablar de un efecto de acumulación.
• Velocidad: una velocidad alta, así como cambios de dirección y aceleración bruscos, favorecen la aparición del mareo.
• Climatología: puede influir en la presentación del mareo.

Para que tus próximos viajes no sean un infierno te damos diez útiles consejos:

-Colócate en la zona de menor movimiento del medio de transporte: el asiento delantero del automóvil, autocar y el tren, la cubierta del barco o los asientos cercanos a las alas del avión.

-La mejor posición es decúbito supino o semirrecostado con la cabeza bien apoyada.

-Evita la lectura.

-Mantén el eje de visión con un ángulo de 45º por encima del horizonte para reducir la susceptibilidad.

-Para algunas personas es útil evitar fijar la vista sobre las olas u otros objetos en movimiento.

-En un barco es importante un camarote bien ventilado, así como salir a la cubierta para respirar aire fresco.

-En el coche también deben evitarse el calor y los olores fuertes, como a tabaco.

-El exceso de alcohol o comida antes del viaje o durante el mismo aumenta la probabilidad de mareo.

-Se deben consumir cantidades pequeñas de líquidos y comidas sencillas con frecuencia durante un viaje prolongado, aunque si se trata de un viaje corto en avión es preciso evitar los líquidos y sólidos.

-Si a pesar de los anteriores consejos, no consigues librarte del mareo, existen medicamentos que evitan o contrarrestan los síntomas.

Sencilla pulsera Kumihimo

Hace unos días recibí un regalo, era un “disco Kumihimo”, sí, tengo que reconocerlo, no tenía ni idea hasta entonces de que era esto. Los hemos visto mil veces, pero no sabemos como se utilizan, y mucho menos que nombre reciben. Bien, hoy os presentamos pues una de las posibilidades que nos ofrecen este tipo de discos.

Vamos a aprender a hacer pulseras de cuerda, con aspecto elaborado pero super sencillas de crear.  

¿Qué necesitamos?

PARA LA CREACIÓN DE LA PULSERA:

Disco Kumihimo (lo venden en cualquier chino. También podemos fabricar uno con cartón.

Cordón (del material, color, y grosor que deseemos. A mas grosor del hilo, mayor grosor de la pulsera)

Tijeras

PARA CREACIÓN DEL CIERRE:

                Alambre

                Cierre con anillas

                Alicates de punta redonda

                Celo

                Mechero

¿Cómo se hace?

1.   Cortamos 8 tiras de cordón de 60 cm cada una.

(si trabajamos con 2 colores, 4 hilos para cada color)

2.   Unimos las cuatro tiras con un nudo en uno de los extremos. Y lo ubicamos en el orificio del disco, colocando las tiras como se muestra en la fotografía.

3.   Comenzar por la parte inferior del disco. Coger el  cordón que queda al lado izdo de la marca y y colocarlo al lado izdo del de arriba en la siguiente marca.

4. Coger el cordón de arriba que queda en el lado derecho de la marca y colocarlo en el lado derecho del cordón de abajo.

5. Girar el disco hasta la siguiente marca, en dirección contraria a las agujas del reloj.   

6.   Repetir el mismo procedimiento varias veces, hasta obtener el largo deseado para la pulsera.

Cuando terminemos de trenzar:

       

7.   Destensamos los cordones y colocamos celo en la parte inacabada para que no se deshaga en el proceso.

8.   Cortamos por la mitad de donde hallamos colocado el celo, los cordones sobrantes y quemamos la punta con un mechero para fijarlo. Repetir el procedimiento en el lado del nudo.

9. Corta unos 20 cm de alambre y atraviesa el cordón a 1,5 cm del extremo. Dobla hacia dentro, y enrolla el resto de alambre hacia el exterior de la pulsera, dando al final forma redondeada para colocar el cierre.

10. Repetimos el proceso para el otro extremo.

11. Con ayuda de los alicates, colocar una anilla a cada extremo de la pulsera,  pasándolas por el alambre que hemos colocado anteriormente.

12. Si lo deseamos podemos colocar abalorios en el extremo para dar un toque  diferente y personalizado a la pulsera.

Regalos para bodas

No hay veranos sin bodas… ni bodas sin regalos, y este año más de uno/a seguro que ha estado invitado a alguna boda de amigos o familiares y ha tenido que pensar en algún regalito para los novios.

Cada vez más son los grupos de amigos que se juntan para preparar un regalo para los futuros “marido y mujer”, algo más elaborado que dar un simple sobre con dinero. En el momento salen muchas ideas, la mayoría “putaditas”, pensadas sobre todo por el sector masculino del grupo en cuestión, tales como revolver la casa de los novios y esconder ahí el dinero o, directamente, hacer un váter típico de bar y llenarlo de botes con moneditas de céntimo y sellarlo con espuma de poliuretano (véase la foto).

Hay mil ideas de este tipo, pero en el post de hoy nos vamos a decantar por dos en concreto que son más fáciles de preparar, y a la vez son un bonito detalle: bote de lentejas y ramo de billetes.

El bote de lentejas no es un simple bote ni unas simples lentejas. Las lentejas llevan escritas una combinación numérica que los novios tienen que averiguar, ordenando estas legumbres, para tener el número de cuenta donde se ingresará el dinero que los amigos o familiares les van a regalar. Pero no hay que ponérselo fácil: no todas las lentejas llevan números, así que estarán un buen rato entretenidos buscando la combinación. Al bote de lentejas le podemos añadir confeti y un lazo para decorarlo.

Para el ramo de flores se necesita un poco más de tiempo pero el resultado merecerá la pena seguro. Se trata de hacer flores con billetes doblados de una manera muy sencilla:

Se necesitan 3 billetes por flor (y alambre de jardinería para unirlos), así que si sabéis el dinero que vais a regalar, podéis calcular cuántas flores os saldrán. El ramo se puede decorar con otras flores de papeles de colores, lazos, o incluso ponerlo en un jarrón.

Si os juntáis varios amigos, las opciones aumentan. Podéis combinar flores de diferentes colores usando billetes de 5, 10 o 50 euros, y hacer una bonita jardinera como ésta:

¿Qué os parecen estas ideas? ¡Contadnos las vuestras!

¿Por qué el sol produce cáncer?

Cada vez son más personas las que usan cremas solares, pero todavía no se es consciente del peligro que suponen según qué tipo de radiaciones para nuestra piel.

El sol emite diferentes tipos de radiación ultravioleta, de los cuales solo la A y la B llegan a la superficie terrestre. Estos son los conocidos rayos UVA y UVB.

¿Qué efectos producen los rayos UVA y UVB en nuestra piel?

Estos rayos son capaces de penetrar en nuestra piel y producir cambios en el ADN de las células dérmicas, produciendo mutaciones y malignizándolas, dando lugar así a tumores malignos y, por lo tanto, cáncer de piel; además, también son los responsables de la aparición de arrugas y envejecimiento de la piel.

Diferencia entre protector solar y bloqueador solar:

Protector y bloqueador NO es lo mismo. Los protectores solares están compuestos por productos químicos que actúan absorbiendo los rayos solares y transformándolos en otro tipo de energía que no sea dañina para la piel.

En cambio, los bloqueadores solares reflejan la radiación, actúan de pantalla. Entre sus ingredientes deben contener avobenzona, dióxido de titanio u óxido de zinc.

A pesar de estas diferencias, la mayoría de los protectores solares actuales contienen productos químicos y físicos para una protección más completa.

Es importante que en el envase se especifique su protección frente a ambos rayos ultravioleta (los UVA y los UVB). Y además debemos fijarnos en su SPF o FPS: el factor de protección solar.

Un error que solemos cometer: “protege más un factor solar del 50 que uno del 30”. No es cierto: protegen igual. La diferencia está en el tiempo que dura esa protección.

El FPS nos indica el tiempo máximo que podrá estar una persona expuesta al sol sin quemarse, y eso depende del tipo de piel que tengamos (clara u oscura).

Si, por ejemplo, una persona tarda unos 10 minutos en enrojecerse/quemarse la piel:

Usando un FPS 50 ese tiempo se alargará 50 veces: 50 x 10 minutos = 500 minutos, es decir, tendrá unas 8 horas de protección.

Usando un FPS 30 ese tiempo se alargará 30 veces: 30 x 10 minutos = 300 minutos, es decir, tendrá unas 5 horas de protección.

Aun así se recomienda aplicarlo unos 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicarlo al menos cada 2 horas, o cada vez que se sale de la piscina/mar, ya que muchos no son resistentes al agua.

Y tú, ¿te proteges adecuadamente del sol? ¿Cómo lo haces?

¿Por qué comer rápido engorda y comer despacio ayuda a adelgazar?

Cuando una persona come muy rápido, las hormonas que brindan sensación de saciedad no se liberan a tiempo y, por ende, hay necesidad de ingerir más comida. 

www.sinazucar.info 

La recomendación de los expertos en nutrición y dietas que dan a quienes desean adelgazar es que coman despacio, entre otras cosas, pensando en lo que están haciendo. Sin embargo leemos en NeoMundo que investigadores griegos nos dan la razón del porqué comer rápido se vincula con comer más y así engorda la persona.

Esto es preoucpante por varias razones, en primer lugar se debe a que la Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que para 2015, habrá 700 millones de adultos obesos y cerca de 2.300 millones con sobrepeso para 2015. Actualmente hay 22 millones de niños menores a cinco años que ya son obesos.

Y aquí no es tan importante la estética. Es mucho más importante la salud, pues las personas con sobrepeso pueden desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, los problemas cardiovasculares, artrosis y distintos tipos de cáncer. Y con esto la expectativa de vida es muy baja. Esto, sin tomar en cuenta la autoestima de las personas que se ve afectada.

Los investigadores del Hospital General Laiko de Atenas ya sabían que ciertas hormonas intestinales son liberadas durante las comidas para generar la sensación de saciedad en el cerebro. El objetivo del estudio fue averiguar si la velocidad de la alimentación afecta a la producción de estas hormonas.

Todos los voluntarios comieron 300 mililitros de helado a distintas velocidades. Posteriormente, se midió siete veces a intervalos de 30 minutos su nivel de glucosa, insulina, lípidos y hormonas intestinales en sangre. Como resultado, aquellos que comieron su helado despacio tenían mayores niveles de hormonas intestinales y se sentían más satisfechos.

Los investigadores concluyeron que comer demasiado rápido disminuye la liberación de estas hormonas. Como consecuencia, la sensación de saciedad tarda en llegar, las personas comen más y por eso suelen engordar.

El estudio apunta al consumo del mundo moderno. Y es que las personas comen tan rápido por las numerosas presiones del trabajo y estilo de vida. De modo que es importante la salud. Así que a comer mucho más despacio, tomándonos el tiempo necesario para disfrutar lo necesario de alimento saludable.

¿Y tú comes rápido o prefieres tomarte tu tiempo?

www.planetacurioso.com

¿Por qué se escucha el mar en las caracolas?

Esta semana leímos un artículo muy interesante sobre el sonido del mar en las caracolas. A todos nos ha sorprendido en algún momento de nuestra vida escucharlo sin más que acercar nuestra oreja al agujero de una caracola, ¡y  nos gusta!

Dice la cultura popular que las caracolas guardan en su interior el sonido del mar, pero ¿realmente escuchamos el mar? ¿Qué escuchamos? ¿A qué se debe?.

Lo que suena dentro de la caracola es un murmullo que nos recuerda al sonido del mar porque es fluctuante, como las olas que van y vienen. Ese sonido se produce porque en su interior hay aire vibrando, es decir, sonando.

El sonido en general se produce por la vibración de algo en un medio, como el aire o el agua. Por ejemplo, una cuerda de una guitarra vibra. Al vibrar, las moléculas de aire que están en contacto con ella también vibran. Esta capa hace vibrar a una segunda capa que está en contacto con ella, y ésta a una tercera y así sucesivamente.

Estas ondas pueden entrar en contacto con otro objeto y hacerlo sonar. Nosotros oímos, porque las ondas sonoras hacen vibrar el tímpano del oído.

En el caso de la caracola cualquier perturbación sonora a su alrededor contribuye a generar el sonido en su interior. Desde alguien hablando cerca, un coche pasando hasta cosas tan suaves como los soplos de aire que golpean suavemente el exterior de las paredes de la concha.

Estas perturbaciones hacen vibrar el aire contenido en la caracola y refuerzan algunas frecuencias.

Así, murmullos que eran imperceptibles se hacen audibles para nosotros, que podemos percibir tan solo un intervalo muy definido de frecuencias.

Dado que las perturbaciones externas son fluctuantes, el sonido resultante es similar al de las idas y venidas de las olas en una playa.

En realidad, cualquier objeto semicerrado, como un vaso, por ejemplo, produce un efecto amplificador, como el descrito con la caracola.

Fuente: http://www.rtve.es/noticias