Regalos para bodas

No hay veranos sin bodas… ni bodas sin regalos, y este año más de uno/a seguro que ha estado invitado a alguna boda de amigos o familiares y ha tenido que pensar en algún regalito para los novios.

Cada vez más son los grupos de amigos que se juntan para preparar un regalo para los futuros “marido y mujer”, algo más elaborado que dar un simple sobre con dinero. En el momento salen muchas ideas, la mayoría “putaditas”, pensadas sobre todo por el sector masculino del grupo en cuestión, tales como revolver la casa de los novios y esconder ahí el dinero o, directamente, hacer un váter típico de bar y llenarlo de botes con moneditas de céntimo y sellarlo con espuma de poliuretano (véase la foto).

Hay mil ideas de este tipo, pero en el post de hoy nos vamos a decantar por dos en concreto que son más fáciles de preparar, y a la vez son un bonito detalle: bote de lentejas y ramo de billetes.

El bote de lentejas no es un simple bote ni unas simples lentejas. Las lentejas llevan escritas una combinación numérica que los novios tienen que averiguar, ordenando estas legumbres, para tener el número de cuenta donde se ingresará el dinero que los amigos o familiares les van a regalar. Pero no hay que ponérselo fácil: no todas las lentejas llevan números, así que estarán un buen rato entretenidos buscando la combinación. Al bote de lentejas le podemos añadir confeti y un lazo para decorarlo.

Para el ramo de flores se necesita un poco más de tiempo pero el resultado merecerá la pena seguro. Se trata de hacer flores con billetes doblados de una manera muy sencilla:

Se necesitan 3 billetes por flor (y alambre de jardinería para unirlos), así que si sabéis el dinero que vais a regalar, podéis calcular cuántas flores os saldrán. El ramo se puede decorar con otras flores de papeles de colores, lazos, o incluso ponerlo en un jarrón.

Si os juntáis varios amigos, las opciones aumentan. Podéis combinar flores de diferentes colores usando billetes de 5, 10 o 50 euros, y hacer una bonita jardinera como ésta:

¿Qué os parecen estas ideas? ¡Contadnos las vuestras!

¿Por qué el sol produce cáncer?

Cada vez son más personas las que usan cremas solares, pero todavía no se es consciente del peligro que suponen según qué tipo de radiaciones para nuestra piel.

El sol emite diferentes tipos de radiación ultravioleta, de los cuales solo la A y la B llegan a la superficie terrestre. Estos son los conocidos rayos UVA y UVB.

¿Qué efectos producen los rayos UVA y UVB en nuestra piel?

Estos rayos son capaces de penetrar en nuestra piel y producir cambios en el ADN de las células dérmicas, produciendo mutaciones y malignizándolas, dando lugar así a tumores malignos y, por lo tanto, cáncer de piel; además, también son los responsables de la aparición de arrugas y envejecimiento de la piel.

Diferencia entre protector solar y bloqueador solar:

Protector y bloqueador NO es lo mismo. Los protectores solares están compuestos por productos químicos que actúan absorbiendo los rayos solares y transformándolos en otro tipo de energía que no sea dañina para la piel.

En cambio, los bloqueadores solares reflejan la radiación, actúan de pantalla. Entre sus ingredientes deben contener avobenzona, dióxido de titanio u óxido de zinc.

A pesar de estas diferencias, la mayoría de los protectores solares actuales contienen productos químicos y físicos para una protección más completa.

Es importante que en el envase se especifique su protección frente a ambos rayos ultravioleta (los UVA y los UVB). Y además debemos fijarnos en su SPF o FPS: el factor de protección solar.

Un error que solemos cometer: “protege más un factor solar del 50 que uno del 30”. No es cierto: protegen igual. La diferencia está en el tiempo que dura esa protección.

El FPS nos indica el tiempo máximo que podrá estar una persona expuesta al sol sin quemarse, y eso depende del tipo de piel que tengamos (clara u oscura).

Si, por ejemplo, una persona tarda unos 10 minutos en enrojecerse/quemarse la piel:

Usando un FPS 50 ese tiempo se alargará 50 veces: 50 x 10 minutos = 500 minutos, es decir, tendrá unas 8 horas de protección.

Usando un FPS 30 ese tiempo se alargará 30 veces: 30 x 10 minutos = 300 minutos, es decir, tendrá unas 5 horas de protección.

Aun así se recomienda aplicarlo unos 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicarlo al menos cada 2 horas, o cada vez que se sale de la piscina/mar, ya que muchos no son resistentes al agua.

Y tú, ¿te proteges adecuadamente del sol? ¿Cómo lo haces?

¿Por qué comer rápido engorda y comer despacio ayuda a adelgazar?

Cuando una persona come muy rápido, las hormonas que brindan sensación de saciedad no se liberan a tiempo y, por ende, hay necesidad de ingerir más comida. 

www.sinazucar.info 

La recomendación de los expertos en nutrición y dietas que dan a quienes desean adelgazar es que coman despacio, entre otras cosas, pensando en lo que están haciendo. Sin embargo leemos en NeoMundo que investigadores griegos nos dan la razón del porqué comer rápido se vincula con comer más y así engorda la persona.

Esto es preoucpante por varias razones, en primer lugar se debe a que la Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que para 2015, habrá 700 millones de adultos obesos y cerca de 2.300 millones con sobrepeso para 2015. Actualmente hay 22 millones de niños menores a cinco años que ya son obesos.

Y aquí no es tan importante la estética. Es mucho más importante la salud, pues las personas con sobrepeso pueden desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, los problemas cardiovasculares, artrosis y distintos tipos de cáncer. Y con esto la expectativa de vida es muy baja. Esto, sin tomar en cuenta la autoestima de las personas que se ve afectada.

Los investigadores del Hospital General Laiko de Atenas ya sabían que ciertas hormonas intestinales son liberadas durante las comidas para generar la sensación de saciedad en el cerebro. El objetivo del estudio fue averiguar si la velocidad de la alimentación afecta a la producción de estas hormonas.

Todos los voluntarios comieron 300 mililitros de helado a distintas velocidades. Posteriormente, se midió siete veces a intervalos de 30 minutos su nivel de glucosa, insulina, lípidos y hormonas intestinales en sangre. Como resultado, aquellos que comieron su helado despacio tenían mayores niveles de hormonas intestinales y se sentían más satisfechos.

Los investigadores concluyeron que comer demasiado rápido disminuye la liberación de estas hormonas. Como consecuencia, la sensación de saciedad tarda en llegar, las personas comen más y por eso suelen engordar.

El estudio apunta al consumo del mundo moderno. Y es que las personas comen tan rápido por las numerosas presiones del trabajo y estilo de vida. De modo que es importante la salud. Así que a comer mucho más despacio, tomándonos el tiempo necesario para disfrutar lo necesario de alimento saludable.

¿Y tú comes rápido o prefieres tomarte tu tiempo?

www.planetacurioso.com

¿Por qué se escucha el mar en las caracolas?

Esta semana leímos un artículo muy interesante sobre el sonido del mar en las caracolas. A todos nos ha sorprendido en algún momento de nuestra vida escucharlo sin más que acercar nuestra oreja al agujero de una caracola, ¡y  nos gusta!

Dice la cultura popular que las caracolas guardan en su interior el sonido del mar, pero ¿realmente escuchamos el mar? ¿Qué escuchamos? ¿A qué se debe?.

Lo que suena dentro de la caracola es un murmullo que nos recuerda al sonido del mar porque es fluctuante, como las olas que van y vienen. Ese sonido se produce porque en su interior hay aire vibrando, es decir, sonando.

El sonido en general se produce por la vibración de algo en un medio, como el aire o el agua. Por ejemplo, una cuerda de una guitarra vibra. Al vibrar, las moléculas de aire que están en contacto con ella también vibran. Esta capa hace vibrar a una segunda capa que está en contacto con ella, y ésta a una tercera y así sucesivamente.

Estas ondas pueden entrar en contacto con otro objeto y hacerlo sonar. Nosotros oímos, porque las ondas sonoras hacen vibrar el tímpano del oído.

En el caso de la caracola cualquier perturbación sonora a su alrededor contribuye a generar el sonido en su interior. Desde alguien hablando cerca, un coche pasando hasta cosas tan suaves como los soplos de aire que golpean suavemente el exterior de las paredes de la concha.

Estas perturbaciones hacen vibrar el aire contenido en la caracola y refuerzan algunas frecuencias.

Así, murmullos que eran imperceptibles se hacen audibles para nosotros, que podemos percibir tan solo un intervalo muy definido de frecuencias.

Dado que las perturbaciones externas son fluctuantes, el sonido resultante es similar al de las idas y venidas de las olas en una playa.

En realidad, cualquier objeto semicerrado, como un vaso, por ejemplo, produce un efecto amplificador, como el descrito con la caracola.

Fuente: http://www.rtve.es/noticias

Ensalada templada de bacon, queso de cabra y nueces

Estamos ya en el ecuador del verano y muchas personas eligen estas fechas para sus vacaciones. Comienzan las visitas: amigos, familia, ligues de verano a los que conquistar por la tripa…

Por eso os proponemos la ensalada del éxito asegurado! Una ensalada sencilla, rica y con clase. Sólo necesitamos:

• Lechuga variada
• Tiras de bacon
• Rulo de queso de cabra
• Nueces
• Aceite de oliva
• Vinagre balsámico de Módena
• Sal
• Miel

Ponemos la lechuga variada en una fuente. En una sartén freímos las tiras de bacon hasta que queden tostadas y las añadimos a la lechuga. Cortamos el queso de cabra en trozos de 1’5cm aproximadamente y los ponemos en una sartén a fuego alto y sin aceite, para hacerlos a la plancha. Tienen que quedar bien dorados por los dos lados. Añadimos el queso junto con las nueces a la ensalada.

Para el aliño:

• 4 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada y media de vinagre balsámico de Módena
• 1 cucharada de miel
• Una pizca de sal

Ponemos todo en un tarro, lo cerramos, y agitamos fuerte para que todos los ingredientes se mezclen bien. Lo añadimos a la ensalada y... a disfrutar!

¡Feliz lunes!

¡Bye bye granitos!

Hoy os presentamos nueva sección en el blog: Oriflame. La encontraréis en el menú de la parte superior de la página. Ahí os hablamos sobre la marca para que tengáis una referencia, pero de aquí en adelante, de vez en cuando os hablaremos de algunos productos que nosotras vamos probando ¡y que nos parecen realmente buenos!

No os queremos vender nada, solo os damos la opción de que conozcáis los productos de ésta y otras marcas que nosotras usamos y que de verdad nos gustan y creemos que son buenas soluciones a nuestros estupendos desastres que nos ocurren a diario.

Así que para empezar ¡qué mejor tema que el de los granitos!

¿Tienes la piel grasa? ¿poros abiertos? Tienes una piel complicada. Las pieles grasas suelen ir asociadas a las incómodas imperfecciones que se sufren tanto en la adolescencia como en edad más adulta.

Nosotras tenemos la piel grasa, y con alta tendencia a granitos, y esto se potencia además con los poros abiertos, ¡pero por fin hemos dado con algo efectivo! Nuestro producto favorito: el stick corrector con árbol de té. Seca los granitos desde el primer síntoma, y rapidísimamente.

Pero tampoco nos olvidamos del limpiador facial Pure Skin, que ayuda a mantener los poros limpios, evitando así la acumulación de suciedad y grasa, que producen las impurezas.

Recuerda, sea cual sea tu tipo de piel, todas necesitan su cuidado. No todas tenemos tiempo para muchos cuidados, por eso, a continuación os dejamos un par de acciones diarias básicas e imprescindibles que no debéis olvidar, ¡merece la pena!

1. Al despertar, lava tu cara con un jabón adecuado para la piel de esta zona. ¡No olvides el cuello!
2. Hidrata tu piel, lo necesario. Recuerda, si sientes que tu piel se queda grasa o que la crema no se absorbe, puede ser síntoma de que o bien tu piel no necesita tanta hidratación o que la crema no es la adecuada para tu caso.
3. Repite estos mismos pasos a la hora de acostarte.

¡Así de sencillo! Si coges el hábito no podrás prescindir de estos rápidos gestos cada mañana.

Si os interesa algunos de estos productos, sólo tenéis que hacer click en este link y podréis hacer vuestro pedido.

Para cualquier duda, dejadnos un comentario en esta entrada o por privado en el buzón de sugerencias del blog.

Ah! Y si ya habéis probado este u otros productos de otras marcas que os han ido genial, o por el contrario, fatal para los granitos, podéis contarnos también vuestra experiencia.

¡Feliz viernes y que paséis un buen fin de semana!

Trenzas para todas

¡Ya ha llegado el buen tiempo y el cierzo a Zaragoza! Tras un fin de semana pasado por aire, donde las calles se han llenado de chicas con pelos de loca, ¡hemos dado con la solución! Nosotras que teníamos planeado un finde estupendo y habíamos pensado plan, modelito y sabíamos dónde colocar hasta el último de nuestros pelos… zas! Fjuumm! (como quiera que suene el viento), ahí estaba él para amenizarnos día y noche.

¾¡¡¿¿Qué hacemos ahora??!!

¾¡Pues chica, una trenza!

La trenza es una manera rápida y sencilla de peinarnos a diario o para ocasiones especiales, según el tipo de trenza que hagamos.

Nuestra favorita: la trenza de espiga.

Sabemos que la más rápida y conocida es la trenza clásica de tres cabos, pero a nosotras nos gusta más la de espiga porque nos resulta más estilosa y favorecedora.

Todas creíamos que seríamos incapaces de hacerla pero es facilísima, solo hay que ponerse, no tiene misterio. Estos son los pasos:

1. Divide tu melena en 2 partes.
2. De una de las partes (mitad 1), coge un mechón de la zona más exterior, y pásalo a la otra mitad (mitad 2).
3. Ahora, de la mitad 2 coge un mechón de la zona más exterior y pásalo a la mitad 1.
4. Repite el proceso hasta que termines la trenza. 
5. La clave: despeina un poco la parte inicial de la trenza.

Dependiendo del grosor del mechón que cojas, obtendrás diferentes resultados:

Hay muchos tipos de trenzas, aquí os dejamos nuestras favoritas, ¡elige la tuya!

Trenza compuesta por 3 trenzas clásicas o de espiga

Trenza de raíz

Moño con trenza de raíz

Trenza en cascada